Sappen en Smoothies
Gezond, snel en makkelijk!
Onze sappen en smoothies zijn gebaseerd op de groenten- en fruit van de maand. Gezond snel en makkelijk! Maar laat je niet afschrikken als er een bepaalde fruitsoort niet te vinden is, want diepgevroren fruit kan namelijk óók heel goed in een smoothie!
Smoothie mango, banaan, munt en yoghurt
• 1 biologische mango
• 1 biologische banaan
• 4 eetlepels biologische kokos yoghurt
• 200 ml biologische sinaasappelsap
• wat takjes verse munt
Smoothie rabarber aardbei
• 4 stengels biologische rabarber
• 1 doosje biologische aardbeien
• 500 ml kokoswater
• een handje ijsklontjes
Smoothie rode kool appel en komkommer
• 150 gr biologische rode kool
• 1 biologische appel
• 1 biologische komkommer
• 1 eetlepel chiazaad
• 350 ml kokoswater
Smoothie spruitjes, banaan en avocado
Maak een smoothie , dit is een makkelijke manier om dagelijks voldoende groenten binnen te krijgen.
Smoothie appel, banaan en munt
Smoothie kiwi, peer, komkommer en spinazie
smoothie ananas, mango, spinazie en citroen
Smoothie rode bes met yoghurt, soja- en kokosmelk
Smoothie rode bes met yoghurt, soja- en kokosmelk!
Smoothie mango met rode peper en gember
• 150 gr biologische mangostukjes (diepvries)
• 1 biologische rode peper
• 1 stukje verse gember (1 cm)
• 350 ml kokoswater
Smoothie spinazie met ananas en citroen
Smoothie met spinazie, blauwe bessen en appel
Aantal personen ± 2 INGREDIËNTEN 100 gr biologische spinazie 100 gr biologische blauwe bessen 1 biologische appel 1 biologische banaan 250 ml kokoswater BEREIDING Schil de appel, halveer deze en verwijder het klokhuis. Spoel de spinazie onder stromend water schoon en...
Smoothie sinaasappel, mango en passievrucht
Aantal personen ± 2 INGREDIËNTEN 4 biologische perssinaasappels 1 biologische passievrucht 1/2 biologische mango wat takjes verse munt BEREIDING Snij de mango door midden en verwijder de pit. Maak daarna inkepingen (één helft) in het vruchtvlees, zodat je de stukjes...
Smoothie boerenkool met appel en limoen
Aantal personen ± 2 INGREDIËNTEN 150 gr biologische boerenkool 1 biologische appel (Santana) 1 biologische limoen 250 ml kokoswater 1 eetlepel biologische bloemenhoning BEREIDING Schil de appel, halveer deze en verwijder het klokhuis. Spoel de boerenkool onder...
Warme smoothie peer met kaneel en gember
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 250 ml biologische havermelk 1 biologische banaan 2 biologische peren (Conference) 1 stukjes verse gember (1 cm) 1 theelepel kaneelpoeder 1 theelepel biologische bloemenhoning wat blaadjes verse munt BEREIDING Schil de peer, halveer...
Smoothie aardbei, ananas, banaan en kokosmelk
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 150 gr biologische aardbeien 100 gr biologische ananas (diepvries) 1 biologische banaan 100 ml biologische kokosmelk 250 ml biologische havermelk BEREIDING Spoel de aardbeien onder stromend water schoon, verwijder het kroontje en doe...
Smoothie selderij met bosvruchten en havermelk
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 5 stengels biologische selderij 250 gr biologische bosvruchten (diepvries) 250 ml biologische havermelk Eventueel voor de garnering een handje biologische bosvruchten een handje biologische havermoutvlokken een paar blaadjes munt...
Homemade rabarbersap met limoen
Aantal personen ± 3-4 INGREDIËNTEN 250 gr biologische rabarber 500 ml water 50 gr biologische rietsuiker 1/2 biologische limoen wat takjes verse munt voor de garnering BEREIDING Spoel de rabarber onder stromend water schoon en snij de stengels in stukjes. Doe het...
Smoothie spinazie, banaan, soja yoghurt en chiazaad
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 100 gr biologische spinazie 100 ml biologische soja yoghurt 150 ml biologische kokoswater 1 biologische banaan 1 eetlepel chiazaad BEREIDING Spoel de spinazie in een vergiet onder stromend water schoon en doe het in de blender. Pel...
Smoothie sinaasappel, wortel en gember
Aantal personen ± 2 INGREDIËNTEN 4 biologische perssinaasappels 3 biologische wortels 1 stukje verse biologische gember BEREIDING Pers de sinaasappels uit en doe het sap in de blender. Spoel de wortels schoon, snij het groen van de bovenkant en snij dan de wortels in...
Smoothie groene selder, avocado, banaan en kiwi
Aantal personen ± 3-4 INGREDIËNTEN 2 stengels biologische groene selder 1 biologische banaan 1 biologische avocado 1 biologische kiwi 500 ml biologische kokoswater BEREIDING Schil de kiwi, halveer deze en doe beide helften in de blender. Snij de onderkant van de...
Yoghurt smoothie met sinaasappel en banaan
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 200 gr biologische volle yoghurt 4 biologische pers sinaasappels 1 biologische banaan 4 eetlepels biologische havermout 1 eetlepel chiazaad BEREIDING Pers de sinaasappels en doe het sap in de blender. Pel dan de banaan en breek deze...
Bietensmoothie met peer en verse gember
Aantal personen ± 3-4 INGREDIËNTEN 3 biologische rode bietjes (voorgekookt) 2 biologische peren (Conference) 1 biologische banaan 1 klein stukje verse gember (2 cm) 2 takjes verse tijm 500 ml kokoswater BEREIDING Pel de banaan, schil de peren, halveer deze en...
Smoothie pompoen, sinaasappel en kaneel
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 1/2 biologische flespompoen 1 biologische sinaasappel 250 ml kokoswater 1 theelepel biologische kaneelpoeder BEREIDING Snij de flespompoen door midden en verwijder de pitjes. Schil dan de pompoen en snij de pompoen in blokjes. Doe de...
Smoothie mango, appel, citroen en munt
Aantal personen ± 2 INGREDIËNTEN 1 biologische mango 1 biologische appel (Pink lady) 1 biologische citroen 250 ml kokoswater 1 takje verse munt BEREIDING Snij de mango door midden en verwijder de pit. Maak daarna inkepingen in het vruchtvlees, zodat je het er...
Smoothie spinazie, peer en avocado
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 150 gr biologische spinazie 2 biologische peren 1 biologische avocado 250 ml kokoswater BEREIDING Spoel de spinazie in een vergiet onder stromend water schoon en laat het even uitlekken. Snij de peer door midden, verwijder het...
Smoothie watermeloen met limoen en verse munt
Aantal personen ± 4 INGREDIËNTEN 1 biologische watermeloen 1 biologische limoen een handje verse munt 150 ml kokoswater BEREIDING Snij de watermeloen door midden en snij deze dan in parten. Verwijder van de parten de pitten en de schil en doe dit in de blender. Snij...
Smoothie kruisbessen, kiwi, munt en chiazaad
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 250 gr biologische kruisbessen 2 biologische kiwi’s 200 ml plantaardige melk (bijvoorbeeld sojamelk, kokosmelk of amandelmelk) 2 eetlepels biologische bloemenhoning 1 handje muntblad 1 eetlepel chiazaad BEREIDING Maak de...
Smoothie selderij, broccoli, kiwi en banaan
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 3 stengels biologische selderij 200 gr biologische broccoli 1 biologische kiwi 1 biologische banaan 250 ml kokoswater BEREIDING Snij de broccoli in roosjes en spoel ze in een vergiet onder stromend water schoon. Maak daarna de...
smoothie pompelmoes, mango en banaan
smoothie andijvie, spinazie, appel, limoen en munt
Smoothie mandarijn, banaan, gember en kaneel
Frisse smoothie met een bite!
Smoothie appel, spinazie, wortel en citroen
Smoothie meloen, appel en munt
Smoothie bramen, zwarte bessen en aardbeien
Smoothie wortel, peer met gember
Smoothie spinazie mango
Smoothie rode biet, sinaasappel en limoen
Aantal personen ± 2-3 INGREDIËNTEN 4 biologische rode bietjes (geschild en voorgekookt) 2 biologische sinaasappels 1 biologische banaan 1 biologische limoen 250 ml kokoswater BEREIDING Pel de banaan en breek deze in stukken. Snij de limoen en de sinaasappels door...